Grupni i individualnitrening boksa.

Individualni trening boksa predstavlja personalizirani oblik rekreativnog i funkcionalnog treninga, prilagođen ciljevima i mogućnostima svakog pojedinca. Trening se odvija jedan na jedan s instruktorom boksa, što omogućuje maksimalnu pažnju, jasne upute i prilagodbu vježbi u realnom vremenu. Tijekom individualnog treninga naglasak je na razvoju boksačke tehnike, koordinacije, snage, izdržljivosti, brzine i mobilnosti. Treninzi mogu uključivati rad na osnovnim i naprednijim tehnikama udaraca, kretanju, obrani, fokuserima, kao i kondicijsku pripremu kroz funkcionalne vježbe. Program se prilagođava razini iskustva – od potpunih početnika do rekreativaca s prethodnim iskustvom u borilačkim sportovima. Cilj individualnog treninga je poboljšanje fizičke spremnosti, tehnike i samopouzdanja, uz kontinuirani napredak i motivirajuću radnu atmosferu.

Fit Box za žene je grupni trening koji kombinira elemente boksa, kickboxinga i funkcionalnog fitnessa. Trening uključuje udarce rukama i nogama, rad na vrećama i fokuserima te vježbe za jačanje cijelog tijela. Namijenjen je ženama svih razina kondicije, bez obzira na prethodno iskustvo. Nema sparinga ni međusobnog udaranja – naglasak je na rekreaciji, pravilnoj tehnici i sigurnom treningu. Redovitim treninzima poboljšavaju se kondicija, snaga, izdržljivost i koordinacija, sagorijevaju kalorije, oblikuje tijelo te smanjuje stres i povećava samopouzdanje. Fit Box je idealan izbor za sve žene koje žele aktivan, učinkovit i zabavan način vježbanja.

Subotom od 09:00 do 11:00.